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fitdankbaby Rückbildung KRONSTORF

  • Beginnt am: 12. Sep.
  • 78 Euro
  • Generationenzentrum Kronstorf, Brucknerplatz 3, 4484 Kronstorf

Freie Plätze


Beschreibung

Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Nach dem Wochenbett bis ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung. Noch viele Wochen und Monate postpartum werden Deine Gelenke instabil, Deine Muskulatur gedehnt, deine Atmung und deine Organe verändert sein. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt!) und Du hast eine Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln). Du solltest Deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit Du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist. fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, Deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst Deine Atmung und Deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren denn Dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und Du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit Deinem Baby. Handouts und weiterführende Information und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab. Eine Teilnahme via Livestream ist auf Wunsch möglich!


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

+4368120428725

fuchsmachtfit@gmail.com

Generationenzentrum, Brucknerplatz 1, 1. Stock 4484 Kronstorf, Österreich


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